Skip to content

Każda witamina ma swoją funkcję.

2 miesiące ago

185 words

Witaminy możemy podzielić na te rozpuszczalne we wodzie, oraz w tłuszczach. Bez wątpienia, stanowią ważny element naszego odżywiania, dlatego każdy powinien zadbać, aby odpowiednia ich ilość znalazła się w dziennej dawce. Witamina D3 jest rozpuszczana w tłuszczach, ale jest jedną z tych, której niedobór możemy odczuć zwłaszcza zimą. Słońce działa stymulująco na nasz organizm, dlatego tak ważne jest przebywanie na nim i korzystanie z tego. Istnieje możliwość suplementacji i w sezonie zimowym jest to konieczne, aby poczuć się dobrze. Pewnie nigdy nie zastanawialiśmy się i nie braliśmy pod uwagę tego, że ludzie coraz częściej wyjeżdżają do ciepłych krajów właśnie, kiedy na dworze panuje niska temperatura, mróz, jest ciemno i nie mamy ochoty wychodzić. To niekorzystnie wpływa na naszą psychikę. Stosowanie sztucznej witaminy, jej suplementacja pozwoli nam cieszyć się i doceniać każdą porę roku. Możemy ją przyjmować w postaci tabletki lub proszku, jednak ważne jest czytanie instrukcji i zaleceń na opakowaniu, ponieważ w przeciwnym razie możemy przekroczyć dawkę lub stosować ją w niewłaściwy sposób.

 

Powiązane tematy z artykułem: Witamina D3